开云体育：如何应对运动压力：赛季期间的心理调节的简单介绍

admin 新闻资讯 2025-05-20 51 0

1、2016年8月19日接力和个人对于运动员的意义是不一样的，韦永丽表示“100米我虽然在微笑，但是我内心很紧张，我在心理上不会那么去调节，但是接力上我特别放松，放开得跑。

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2、2025年2月16日心理调节同样不容忽视适度运动也必不可少，像每周三次每次 30 分钟的慢跑，能促使身体分泌内啡肽，有效舒缓焦虑，助力睡眠网易体育 20250405 1223。

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